Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Líp: 134,39g | Prot: 204,84g | Carbs : 58,89g.
Pequeno Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo. Almoço: Ovo, Vilheto Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carrefour Azeite de Oliva Extravirgem, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango. Jantar: Patinho Grelhado, Cebolas, Ovo de Codorna, Carrefour Azeite de Oliva Extravirgem, Cebolas, Agrião, Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Coronata Queijo Prato , Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Qualitá Amêndoas sem Casca. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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