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Próxima semana bajo de los 70's.
Me canso ganso. 😋
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70,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 43,68g | Prot: 66,54g | Carbs : 181,33g.
Pequeno Almoço: Tortilla de Trigo Entero, Quesillo, Flor de Calabaza, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Tostado Clásico, Batido Verde, Huevo Frito, Café, Azúcar. Almoço: Aguacate, Mission Tostadas, Frijoles Refritos, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Queso Fresco, Ensalada de Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Salsa Roja. Jantar: Bolillo, Zulka Azúcar Morena, Cocoa, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Snacks/Outros: Ciruela Pasa, Tuna, Pepino (Pelado), Melón , Sandía. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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