Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 58,88g | Prot: 57,88g | Carbs : 210,99g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Egg, English Muffin, Butter, GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Pomegranate Blackberry, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Coffee. Almoço: Fried Tofu , Kikkoman Teriyaki Sauce, Stir Fried Vegetables, Maruchan Yakisoba Noodles - Teriyaki Flavor. Jantar: Barbecue Sauce, Cooked Green Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice, Tempeh (Cooked) . Snacks/Outros: White Claw Hard Seltzer, Plum, Apples . mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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