|
Oh yeah i created a cushion an I used it UP!!! Who knew pigging out on SALAD would add up to a 3lb gain! I'm sure those ten chips didn't help either though, lol
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
858 kcal
|
Líp: 37,06g | Prot: 118,21g | Carbs : 5,15g.
Pequeno Almoço: Skinless Chicken Breast, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg. Almoço: Skinless Chicken Breast. Jantar: Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 11,4 kg por Semana
|