Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
57,4 kg Perdidos até agora: 4,6 kg .    Ainda faltam: 2,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1356 kcal Líp: 56,73g | Prot: 68,93g | Carbs : 149,08g.   Almoço: Shirataki Mie Basah Matang,  Sambal Matah,  Sambal Goreng Kentang,  Tempe Bacem,  Gudeg,  Semur Daging,  Nasi Putih. Jantar:  Sambal Matah, Ceker,  Tempe Goreng,  Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Outros:  Mangga,  Kerupuk Makanan Ringan. mais...
1398 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 1,2 kg por Semana

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