Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 60,66g | Prot: 74,73g | Carbs : 76,84g.
Almoço: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Нектарины. Jantar: Нектарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Сладуница Конфета Бурундук Достал Фундук, Невский Кондитер Паркур 2. mais...
|
|
2857 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Elíptica - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Люцифер Александрович
|