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남들은 팍팍 준다는데 겨우ㅜㅜ
케톤수치도 안나오던데 뭐가 문제일까?
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59,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 127,53g | Prot: 70,79g | Carbs : 8,56g.
Pequeno Almoço: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일, GRAND'OR 화이트 체다, 달걀. Almoço: 그랑도르 고다 마일드, 키토랩 방탄커피, 달걀. Jantar: 그랑도르 고다 마일드, 하베스트 마카다미아, 앵커 무염버터, 달걀. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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