Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Líp: 58,80g | Prot: 106,30g | Carbs : 123,95g.
Pequeno Almoço: Молочный Мир Молоко 2%, Зефир, Савушкин Сыр Тильзитер, Нарезанная Ветчина, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Яйцо, Помидоры, Черешня. Almoço: Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Чиабатта, Савушкин Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Яйцо, Кабачок. Snacks/Outros: TA-TI Ореховая Смесь Жареная Соленая, Сухой Жареный Соленый Арахис, Черешня, Минская Марка Творог Мягкий 4%. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tortessa
|