|
Много воды,мало еды и стресс..
Вообще,сегодня подумала вот о чем...
Через 10 дней будет отпуск,и я точно знаю что там я не буду не чего считать и есть интуитивно,а иногда и много,и наберу за это время не меньше 3-4кг..
Естественно по приезду домой буду брать себя в руки и продолжать свой путь❤
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 79,71g | Prot: 62,75g | Carbs : 147,85g.
Pequeno Almoço: Елизавета Хлеб Вафельный, Ермолино Колбаса Бутербродная. Almoço: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макароны Отварные. Jantar: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Купино Пломбир Кедровый, SPAR Рагу Овощное. Snacks/Outros: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Kinder Молочный Ломтик, Kinder Pingui. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|