|
Уже полторы недели ничего не считаю))отдыхала на озёрах,пила алко,ела много фруктов,но тренировки по плану ))
|
46 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Líp: 49,72g | Prot: 137,28g | Carbs : 45,82g.
Pequeno Almoço: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Яйцо Куриное. Almoço: Идеал Масло Подсолнечное, Global Village Горчица Французская, Яйцо Куриное, Магуро Филе Тунца Натуральное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Jantar: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Pro DOZA Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|