Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 85,13g | Prot: 71,55g | Carbs : 128,46g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Азбука Вкуса Масло Сливочное Крестьянское, Parmalat Молоко 1,8%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Вареное Яйцо. Almoço: Хохланд Фетакса в Рассоле, Ашан Дикий Рис Цицания. Jantar: Кедровые Орехи , Геркулес Геркулес Монастырский , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Кунжутное Масло, Салат Овощной, Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Outros: Volko Molko Соевая Сгущенка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Красный Октябрь Алёнка с Миндалем. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana28ru
|