Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Líp: 31,90g | Prot: 65,72g | Carbs : 146,72g.
Pequeno Almoço: Пралине, Лента Хлеб Чиабата, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Almoço: Полоцкие Хлебцы Ржано-Пшеничные Хлебцы, Растворимый Кофе (из Порошка), Олива Факел Кета Холодного Копчения, Помидоры. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Champion Чернослив без Косточек, Сладуница Конфета Шокорешки, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад, Малина, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Малина. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|