Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 71,67g | Prot: 89,68g | Carbs : 101,68g.
Pequeno Almoço: Магуро Тунец в Масле, Томин Хлеб Энергия Солнца, Магнит Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Запеканка с Клубникой Луг Ням. Almoço: Аджика, Лента Лук Маринованный, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок). Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Котлета Говядина Кабачок. Snacks/Outros: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Капучино. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Musculação - 10 minutos, Treino em Circuito - 7 minutos, Passadeira - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Innchantik
|