Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 57,79g | Prot: 70,07g | Carbs : 169,59g.
Pequeno Almoço: Lidl Eiweißbrot, Gut & Günstig Gouda, REWE Avocado, Rapunzel Tahin Sesammus, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Sera Üzüm Pekmezi. Almoço: Gemüse, Wiesenhof Hähnchen Herzen, Basmati-Reis (Gekocht), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, REWE Avocado, Lidl Kaki, Müller Kalinka Kefir, Leinsamen, Gemischter Salat. Jantar: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mischgemüse, Grüne Bohnen. Snacks/Outros: Gemischte Nüsse, Müller Kalinka Kefir, Alpro Soya Mandeljoghurt, Chiquita Banane, Lidl Kaki, Green Grocer's Zwetschgen , Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Gemischte Nüsse. mais...
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93 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikolta
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