Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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96,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 36,46g | Prot: 100,47g | Carbs : 149,17g.
Pequeno Almoço: Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Great Value Nonfat Milk, Boiled Egg. Almoço: Great Value Nonfat Milk. Jantar: Earthbound Farm Organic Carrots, Cuties Clementines, Honeycrisp Apples, Ham Sandwich with Spread. mais...
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4945 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Trugador
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