Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Líp: 69,69g | Prot: 69,49g | Carbs : 218,99g.
Pequeno Almoço: Asda Whole Milk, Nestle Shreddies. Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Cheddar Cheese, Country Life British Spreadable (Lighter) , Heinz Baked Beans, Warburtons Bread, Kinder Bueno White . Jantar: Sponge Cake with Icing, McCain Rustic Oven Chips , Young's Gastro Sea Salt & Cracked Black Pepper Dusted Basa Fillets. Snacks/Outros: Doritos Tangy Cheese (30g). mais...
|
|
1381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
umm hmm having feast time 🤭
16 jul 20 por membro: omshawf
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Max_1985
|