Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 63,20g | Prot: 99,77g | Carbs : 114,77g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Eker Ayran, Ülker Kat Kat Tat. Jantar: Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Birşah Ayran, Erpiliç Tavuk Döner. Snacks/Outros: Simbat Kuru Kayısı, Daphne Çikolatalı Puding. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
yürüyüş - 4 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ekrem-dmr
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