Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 50,13g | Prot: 84,94g | Carbs : 168,94g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Fried Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Putih. Almoço: Fried Tofu , Nasi Putih, Cauliflower . Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Champ Sosis Ayam, Sugar, Tomatoes, Carrots. Snacks/Outros: Bango Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Indonesian Ote Ote. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ongeee
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