Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
810 kcal
|
Líp: 27,72g | Prot: 42,60g | Carbs : 105,25g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творожок Суперкид Земляника . Almoço: Банан, Navitas Naturals Семена Чиа, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Jantar: Абрикосы, Магнит Огурцы Короткоплодные Пупырчатые , Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2684 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Люцифер Александрович
|