Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2013
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63,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1162 kcal
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Líp: 69,41g | Prot: 87,63g | Carbs : 57,02g.
Pequeno Almoço: Cooked Spinach (from Fresh), 2% Fat Milk, Egg White, Egg, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Almoço: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Strawberries, Shamrock Farms Original Cottage Cheese, Cooked Spinach, Skinless Chicken Breast. Jantar: Strawberries, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Strawberries, Avocados, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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