|
2 haftadır tartıda gram oynama yoktu hatta yukarı bile çıktığı oldu. Bıkmadan devam ettim ve şu an çok mutluyum. 200 gram 200 gramdır 💪💪
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
743 kcal
|
Líp: 34,13g | Prot: 36,24g | Carbs : 76,24g.
Pequeno Almoço: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Peyman Çiğ Badem, Çilek, Kırmızı Vişne, Aknaz Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta. Almoço: Tavuklu Pilav. Jantar: Kurabiye. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irembezirci
|