Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 67,72g | Prot: 63,45g | Carbs : 207,56g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лосось, Овсяные Отруби, Кофе, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Bionova Сироп Цикория . Jantar: Agama Королевская Креветка, Креветки, Полет Пряники Имбирные. Snacks/Outros: Черешня, Персики. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 39 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marusyachess
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