|
Сьогодні вперше за 3 роки в мене ІМТ - нормальна вага, правда верхня межа😁, але все ж таки. 24,9. Радію , але сміюся : стала носити на собі майже 5 кг, а зовні не змінилася .
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1986 kcal
|
Líp: 79,26g | Prot: 87,56g | Carbs : 241,37g.
Pequeno Almoço: Масло Подсолнечное, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сметана 15%, Варенье из Смородины, Сахар, Хуторок Мука Пшеничная, Рисовая Мука, Кокосовая Стружка, Яйцо, Яготинский Творог 5%. Almoço: Оливковое Масло, Помидоры, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Простоквашино Сливки 10%, Комо Сыр Плавленый Сливочный , De Luxe Лапша. Jantar: Банан, Персики. Snacks/Outros: Галичина Йогурт Чорниця-Злаки , БКК Сушки Ванильные Флора, Grona Печенье Мария. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|