Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 32,88g | Prot: 66,12g | Carbs : 122,10g.
Pequeno Almoço: Silver Hills Squirrelly Bread, Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Oatmeal Muffin, Egg, Beatrice 0% Skim Milk. Jantar: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Baby Spinach, Red Sweet Pepper, Broccoli, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Europe's Best Asparagus Spears. Snacks/Outros: Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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