Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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66,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 86,25g | Prot: 26,02g | Carbs : 118,16g.
Pequeno Almoço: Absolut Vodka, Berries, English Muffin, Calavo Avocado, Butter, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Pomegranate Blackberry, Coffee. Jantar: Tortilla Corn Chips, Member's Mark Spinach Artichoke Dip, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Outros: Absolut Vodka, White Claw Hard Seltzer, Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Apples . mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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