Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
|
111,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Líp: 67,46g | Prot: 92,99g | Carbs : 253,86g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе, Ашан Пирожок с Вишней. Almoço: Фабрика Хлеба Хлеб Украинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Шампиньоны, Ашан Сыр Российский 50%, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Картофель Отварной, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Jantar: Coca-Cola Кола, Жаркое из Свинины (Постное), Heinz Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Ашан Пирожок с Вишней. mais...
|
|
3409 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Conduzir - 3 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|