Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 96,85g | Prot: 68,45g | Carbs : 65,60g.
Pequeno Almoço: 에쉬레 에쉬레가염버터, 키토랩 방탄커피. Almoço: 허쉬 무가당 코코아가루, 체리, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 피코크 두툼한 등심 돈까스, Mila 마스카포네. Jantar: 서브웨이 에그마요, 양상추 샐러드, 방울 토마토, 코스트코 콜비잭치즈, 에쉬레 에쉬레가염버터, 닭백숙. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Aparelho de Musculação - 29 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jinichoi
|