Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 54,48g | Prot: 109,79g | Carbs : 119,35g.
Pequeno Almoço: 양파구이, 적양배추, 대신 현미곤약밥, 버섯구이, 닭가슴살, 삶은감자, 가지구이, 파프리카, 호박볶음. Almoço: 적양배추, 대신 현미곤약밥, 오이, 큰 송이버섯 (구이), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카, 당근볶음, 설도. Jantar: 청정원 굴소스, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 대신물산 현미곤약밥, 열무김치, 파프리카, 에쉬레 무염버터, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근볶음, 설도. Snacks/Outros: 공차 우롱티, 뉴트리그램 솔직단백 쑥, 아이스 아메리카노, 스키니피그 블랙쎄서미. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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