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그렇게 먹었는데 당연히 증량
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59,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 55,97g | Prot: 90,74g | Carbs : 124,60g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas 코코넛오일. Almoço: KFC 오리지널치킨, 맥도날드 (McDonald's) 크리스피 오리엔탈 치킨버거, 맥주. Jantar: 상추, 소주, 광어, 연어, 미역국수, 오뚜기 3분 짜장, 골뱅이무침. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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