|
sabtu 18 july
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 39,08g | Prot: 81,23g | Carbs : 151,45g.
Pequeno Almoço: Jele Beautie Collagen, Potato Chips (Unsalted), Kusuka Keripik Singkong. Almoço: Nasi Putih, Indonesian Seasoned Tofu, Snapper (Fish) (Mixed Species). Jantar: Oyster Sauce , Bango Kecap Manis, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bean Sprouts, Cabbage , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Plain Dumpling, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Outros: Risoles Ayam. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meipraptiningsih
|