Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2013
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132,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Líp: 25,62g | Prot: 43,21g | Carbs : 107,29g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Каша Ячневая. Almoço: Яблоко, Окрошка. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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