Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 27,84g | Prot: 59,67g | Carbs : 126,26g.
Pequeno Almoço: Aldi Protein Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Dairy Farmers Skim Milk, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole) , Aldi Organic Yoghurt Natural, Emporium Selection Smooth Ricotta, Woolworths Traditional Rolled Oats, Bananas . Jantar: Capsicum, Coles Baby Spinach, Sunflower Oil, Granny Smith Apples, Dill, Kohlrabi, Val Verde Passata Cooking Sauce, Celery , Onions , Carrots , Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, San Remo Wholemeal Pasta, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Outros: Riesling Wine , Pears . mais...
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1614 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de olive2377
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