Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 60,76g | Prot: 76,03g | Carbs : 235,44g.
Pequeno Almoço: Waitrose Smooth Orange Juice, Tesco Golden Linseed, Coffee with Skim Milk, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Toasted Mixed Grain Bread, Marks & Spencer Smashed Avocado , Jam (All Flavors). Jantar: French Salad Dressing , Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Green Giant Sweetcorn , John West Tuna Chunks in Spring Water, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Beetroot, Black Olives, Violife Greek White Block. Snacks/Outros: Strawberries , Coffee with Skim Milk, Robinsons Summer Fruits No Added Sugar, Babybel Mini Light Cheese, Harvest Moon Benefit Double Chocolate, Kiwi Fruit, Peaches . mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 22 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pands1992
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