Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 82,38g | Prot: 64,85g | Carbs : 70,43g.
Almoço: Avocados, Shrimp, Starbucks Tazo Passion Shaken Iced Tea (Venti), HEB Select Grilled Eggplant, Tuna in Water (Canned), Orientex Pork Tocino, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Butter. Jantar: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Ligo Sardines in Tomato Sauce Chili Added, Shrimp, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Extra Virgin Olive Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Egg (Whole), Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
walking around - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahnton
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