Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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65,0 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 39,35g | Prot: 69,33g | Carbs : 161,74g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread. Almoço: Avocados, Walnuts, Beatrice 0% Skim Milk, Broccoli, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Navels Oranges. Jantar: Cabbage, Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Irish Soda Bread, Green String Beans, President's Choice Striploin Steak, Cauliflower. Snacks/Outros: Blueberries, Strawberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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