Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 43,16g | Prot: 46,01g | Carbs : 230,16g.
Pequeno Almoço: Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido, La Paulina Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Frutilla Light , Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal. Almoço: Rúcula, La Virginia Té Verde, Bocatti Jamón Natural Cocido, Tomates, Zumo de Limón, Pepsi Pepsi Max, Ron, Cerveza, Dia Papas Fritas, Pizza de Queso. Jantar: Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido, Carrefour Duraznos Amarillos en Mitades, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Aguila Baño de Repostería Semiamargo, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Firenze Grisines de Salvado, Manzana, Naranjas. Snacks/Outros: Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, Dia Mermelada de Frutilla Light , La Paulina Queso de Crema Light, Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Subir Escadas - 4 minutos, Musculação - 10 minutos, Abdominais - 8 minutos, Cross Training - 9 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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