Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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45,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 51,75g | Prot: 74,54g | Carbs : 229,60g.
Pequeno Almoço: Knorr Carbonara Pasta Sauce Mix, Indonesian Chicken Satay, Vegetable Soup (Home Recipe), Beef Meatballs, White Rice. Almoço: MEG Keju Slice, Cooked Egg, Whole Wheat Bread. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Beef Meatballs, Sweet or Dark Chocolate. Snacks/Outros: Sinti Bumbu Pecel, Ellenka Fiber Creme, White Rice, GaGa Mie Telor A1, Fat Free Potato Chips, Sugar, Papaya, Nutrijell Agarasa Stroberi. mais...
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1319 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DINDA ROSALINA
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