Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 57,65g | Prot: 113,26g | Carbs : 154,93g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet , Green Tea, Butter , Marmalade, Cherry Tomatoes, Olives, Meggle Rustikal Baguette, Milfina Steirischer Bergkäse, Patros Feta, Turkey. Almoço: Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans. Jantar: Almond Milk, Myprotein Casein. Snacks/Outros: Honey , Almonds , Walnuts, Banana. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CCM74
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