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pangkas 900
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85 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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512 kcal
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Líp: 15,50g | Prot: 21,07g | Carbs : 72,11g.
Almoço: Telur Asin, Nasi Putih, Daging, Pisang. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Intake chan ope
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