Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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96,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 38,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Líp: 31,46g | Prot: 55,66g | Carbs : 94,77g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum Panggang. Almoço: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Capcay Sehat. Jantar: Sayap Ayam, Putih Telur Matang, Capcay Sehat, Tempe Orek, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Kuning Telur Matang, Cireng, Jambu Biji. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andriany_poetri
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