Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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133,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 72,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 31,31g | Prot: 74,00g | Carbs : 144,57g.
Pequeno Almoço: Water, El Monterey Simply Breakfast Burrito. Jantar: Spice Classics Garlic Powder, Tone's Onion Powder, Morton Coarse Kosher Salt, Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Kroger Mild Guacamole, Skinless Chicken Breast, Kale , Real Sweet Vidalia Onion, Sweet Red Peppers , Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa. Snacks/Outros: Watermelon , Water, Lemon Zinger Herbal Tea, Skinless Chicken Breast, Kroger Mild Guacamole , Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa, Gold Peak Diet Iced Tea, Dill Cucumber Pickles, Cucumber (Peeled) , Great Value Sliced Black Ripe Olives, Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch). mais...
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3503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de acadia1894
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