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lingkaran perut 88,5
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75 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 21,99g | Prot: 64,96g | Carbs : 154,37g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Sawi Putih, Ikan Tuna, Susu Kedelai. Almoço: Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Putih Telur Matang, Keripik Tempe, Del Monte Del Monte Spagetti Sauce, La Fonte Elbow Macaroni. Snacks/Outros: Telur Rebus, Gula Pasir, Nescafe Classic, Pecel, Tahu Kukus, Kubis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Kurma. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de misbahardiyan
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