Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 50,84g | Prot: 64,05g | Carbs : 68,77g.
Almoço: 양배추찜, 밥, 삼겹살, 청국장찌개. Jantar: 굽네몰 닭가슴살 후랑크 (120g), 굽네몰 닭가슴살 오븐 스테이크 깻잎맛, 청국장찌개, 양배추찜. Snacks/Outros: 마른오징어. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
칼소폭 - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 강유미기자
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