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3 bulan
l.perut : 94
l.pinggul: 111
l.paha atas: 64
p. bawah:57
l. lengan: 35
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85 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 61,45g | Prot: 45,56g | Carbs : 187,79g.
Pequeno Almoço: Sinti Sambel Pecel, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Remis Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Jantar: Batagor Batagor. Snacks/Outros: Buah Pir, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Green Tea Jasmine. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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