Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2400 kcal
|
Líp: 105,73g | Prot: 104,20g | Carbs : 255,68g.
Pequeno Almoço: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Ого Хлебцы Луковые, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Борщ с Курицей. Jantar: Вода, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Парижская Буренка Брынза, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. mais...
|
|
2599 kcal
|
Exercício:
магазины - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|