Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 58,36g | Prot: 70,94g | Carbs : 119,00g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pan Thins, Flaveur Queso de Cabra Natural, Huevo Revuelto, Kiwi. Almoço: Frijoles Cocidos, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Tilapia (Pez). Jantar: Flaveur Queso de Cabra Natural, Manzana, Verde Valle Nuez en Mitades, Espinacas. Snacks/Outros: Palanqueta, Nuez de la India, Ciruela Pasa. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alrak1982
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