Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 68,52g | Prot: 92,21g | Carbs : 133,71g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, ТВХ Хлеб Злаковый без Дрожжей, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: SPAR Цыплёнок Гриль, Heinz Терияки Соус , Перекресток Виноград Белый, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ТВХ Хлеб Злаковый без Дрожжей, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Heinz Терияки Соус , Капуста Белокочанная, SPAR Котлета Куриная Нежная , Эколаваш Ролл Пшеничный. Snacks/Outros: Петродиет Джем на Фруктозе Абрикос . mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marika66608
|