Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2537 kcal
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Líp: 102,05g | Prot: 225,90g | Carbs : 160,40g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, ВкусВилл Сметана 15%, Малиновое Варенье, Капучино, Сырники с Рисовой Мукой и Творогом 5%. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Жареное Филе Свинины. Jantar: Агуша Творог Первая Ложка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%. Snacks/Outros: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Капучино. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de antipovdavid9
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