Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 55,79g | Prot: 85,38g | Carbs : 145,06g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Кофе с Сахаром, Конфета Фереро Рошен, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Кабачки. Almoço: Молокія Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Яйцо, Приготовленная Морковь, Укроп, Петрушка, Куриная Грудка. Jantar: Яйцо, Кабачки, Цветная Капуста, Брокколи, Сливы, Красные Помидоры, Творог 5%. Snacks/Outros: Арбуз, Конфета Фереро Рошен, Творог 9%, Сливы. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
12000+1час велосипеда - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|