Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Líp: 128,70g | Prot: 117,44g | Carbs : 46,30g.
Almoço: Lindt Excellence %70 Cacao, Sebze Roka (Turkomp), Çoban Salatası, Menemen, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Kapya Biber, Kiraz Domates. mais...
|
|
4768 kcal
|
Exercício:
Bisklet - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @ketomanlife
|